生理と大人にきびの関係

生理間際になってくると、大人にきびができてくる・・そんな悩みをお持ちの方も多いはずです。
実は、大人にきびと生理とは、深い関係にあるのです。

生理は、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの相互作用でおこります。
卵胞ホルモンは、女性の身体を、より女性らしく若々しくなるホルモンです。
皮膚内の水分量をあげて、コラーゲンの精製に働きかけ、お肌をふっくらとみずみずしくする効果があります。
また、新陳代謝を活発にして、心身を健やかに保つ働きがあります。
黄体ホルモンは、女性の身体を、赤ちゃんが育ちやすい環境に整えるホルモンです。
子宮内膜を厚くし、体温を上げ、食欲を出したり、睡眠をたくさんとらせようとする働きがあります。
この黄体ホルモンは、副作用があります。
皮脂の分泌を増やしたり、新陳代謝が悪くなる影響があるのです。
この副作用によって、大人にきびはできやすくなるのです。

月経終了後から一週間は、卵胞ホルモンがたくさん分泌され、排卵がおきます。
排卵後、卵胞ホルモンが一定量に達すると、その分泌はとまり、今度は黄体ホルモンが分泌されるようになります。
そして月経が始まり、月経が終了するまで、卵胞ホルモンと黄体ホルモンは両方とも分泌がおさまります。

このように、生理が始まる前くらいに、黄体ホルモンの量が多くなってくると、その副作用によって大人にきびはできやすくなるのです。
ということは、自分の生理周期を知ることで、黄体ホルモンのお肌への影響を、最小限に抑えるように対策ができるようになります。
生理周期の調べ方としては、基礎体温をつけることが一般的です。
ぜひこの機会に、自分の生理周期を調べてみてはいかかでしょうか。