http://otonanikibi.com/ 大人にきびの治し方を解説 ja Copyright 2009 Sun, 15 Mar 2009 11:26:29 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ウォーターサーバーを手に入れてミネラルウォーター生活を楽しんじゃおうかな？と今考えています。自分の家にウォーターサーバーがあるって考えただけでわくわくしちゃいませんか？楽しみです。ふっふっふ。健康はやっぱり水からってことでウォーターサーバーをレンタルして水宅配をしてもらおうと思っています。そういうシステムに今はなってきているみたいです。なんかよくわかってませんけどね。早速たのんでみました。くるのが待ち遠しいですよ。 ]]> http://otonanikibi.com/2009/03/post_18.html http://otonanikibi.com/2009/03/post_18.html 50にきび以外の話題 Sun, 15 Mar 2009 11:26:29 +0900 レーシックの失敗は最近のレーシック眼科ではなくなってきているようです。手術を受けた人のうちほぼ全ての人が１．５以上へ視力回復あいちゃってるとか。本当なんでしょうかね？ レーシック手術うけるのにどこの眼科が評判がいいんだろうか？っていろいろ調べてみているところっす。いきついた答えが、やっぱり有名なところがいいかな？ってこと。多くの人が受けているレーシック眼科がいいってこと。多いものにまかれろっていう日本人根性が、レーシックの場合、正解のような気がしています。 だって、大勢の人がレーシック手術をうけていて、営業を続けているってことは、何も問題がなくみんな視力回復してるってことだもんね。長い間経営されているっていうのも判断基準になりそうですね。あとはそこの院長の経歴とかも気になるところですよね。]]> http://otonanikibi.com/2009/03/post_17.html http://otonanikibi.com/2009/03/post_17.html 50にきび以外の話題 Tue, 10 Mar 2009 15:11:12 +0900 大人にきびは、せっかく治っても、また同じところにできてしまい、何度も繰り返すことが多いのです。 大人にきびは、生活習慣の乱れや、ホルモンバランスの崩れから引き起こされるものなので、 根本の原因をなくさない限り、大人にきびは繰り返しできてしまうのです。 また、一度大人にきびができた場所は、毛穴がつまりやすく、炎症を起こしやすい状態になっています。 そのため、何度も同じところに、大人にきびはできてしまうのです。 繰り返してしまう大人にきびを治すには、身体の中の大人にきびの原因をなくすことが必要です。 自分の毎日の生活を見直し、規則正しい生活を心がけることで、ホルモンバランスは正常に戻り、お肌の新陳代謝が正常に行われるようになります。 さらに、バランスのとれた栄養を取ることで、皮脂の分泌も抑えられ、健康なお肌へとなるのです。 また、ストレスが多い状態や、たばこをたしなむ方は、活性酸素が体内に多くなっている状態である場合があります。 活性酸素は、本来は殺菌効果があるものですが、多量の活性酸素は皮膚自身をも攻撃してしまうのです。 そのため、活性酸素が多い人は、お肌のバリア機能が低下していて、大人にきびができやすい状態なのです。 このような場合は、活性酸素を取り除く効果のある、抗酸化物質をたくさん摂取することをおすすめします。 抗酸化物質は、野菜や果物に多く含まれています。 野菜や果物は、害虫や病気から自分を守るために、抗酸化物質をたくさん蓄えているのです。 大人にきびを繰り返さないために、抗酸化物質を摂取し、規則正しい生活を送ることを心がけましょう。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_16.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_16.html 40大人にきびの知識 Sat, 30 Aug 2008 20:52:27 +0900 大人にきびの一つの原因は、アクネ菌にあります。 アクネ菌は、お肌に住んでいて、皮脂が大好物です。 アクネ菌が活発に増殖してしまうことで、にきびは炎症を起こすのです。 ですが、アクネ菌を全て殺すことは不可能に近いことです。 アクネ菌を殺すことよりも、アクネ菌を増やさない対策をすることが効果的です。 アクネ菌を増やさない対策としては、アクネ菌の大好物の、皮脂をコントロールすることで、効果が得られます。 ですが、皮脂には、お肌から水分が蒸発するのを防いだり、お肌のバリア機能を保つ役割があります。 また、皮脂を全てとってしまうと、お肌が乾燥してしまい、お肌の危険を感じた皮脂腺が、さらに皮脂分泌を促す結果になってしまいます。 皮脂を全て取り去るのではなく、適量にすることで、アクネ菌の増殖を抑えることができます。 皮脂の過剰分泌を抑えるためには、毛穴をひきしめる効果のある化粧品を使うことをおすすめします。 ビタミンＣが含まれたものや、緑茶カテキンが含まれているものなどは効果があるとされています。 油分が含まれていない化粧品を使用することも大切です。 そして、洗顔をしすぎないことと、洗顔後はお肌の乾燥を防ぐために、適度な保湿を心がけることが大切なのです。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_15.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_15.html 10大人にきびの治し方 Mon, 25 Aug 2008 22:02:16 +0900 女性ホルモンとよく似た構造をしている、イソフラボンという物質があります。 主に、大豆や大豆製品に含まれていることで知られています。 大豆には、現在１５種類のイソフラボンが確認されています。 大人にきびに悩まされている人は、女性ホルモンが上手に分泌できていないため、男性ホルモンの影響を受けやすくなっています。 女性ホルモンと似た構造である、イソフラボンを摂取することで、女性ホルモンを補う役割をしてくれます。 イソフラボンを取ることで、女性ホルモンの不足から起こる、骨粗しょう症の予防、更年期障害の緩和、さらに美白美肌の効果があるといわれています。 また、女性ホルモンの過剰分泌も抑えてくれる役割もあります。 女性ホルモンの過剰分泌は、乳がんなどの病気を引き起こす原因にもなります。 イソフラボンは天然成分なので、副作用の心配がなく、安心して体内に取り入れることができます。 イソフラボンの摂取量は、一日に３０ｍｇ～４０ｍｇ程度が望ましいとされています。 イソフラボンは、無駄に取りすぎても、体外へ排出されてしまうだけです。 さらに、一つの食品の過剰摂取を続けると、アレルギーの原因にもなりますので、適量を守って摂取しましょう。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_14.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_14.html 10大人にきびの治し方 Fri, 22 Aug 2008 14:12:05 +0900 生理間際になってくると、大人にきびができてくる・・そんな悩みをお持ちの方も多いはずです。 実は、大人にきびと生理とは、深い関係にあるのです。 生理は、卵胞ホルモンと黄体ホルモンの相互作用でおこります。 卵胞ホルモンは、女性の身体を、より女性らしく若々しくなるホルモンです。 皮膚内の水分量をあげて、コラーゲンの精製に働きかけ、お肌をふっくらとみずみずしくする効果があります。 また、新陳代謝を活発にして、心身を健やかに保つ働きがあります。 黄体ホルモンは、女性の身体を、赤ちゃんが育ちやすい環境に整えるホルモンです。 子宮内膜を厚くし、体温を上げ、食欲を出したり、睡眠をたくさんとらせようとする働きがあります。 この黄体ホルモンは、副作用があります。 皮脂の分泌を増やしたり、新陳代謝が悪くなる影響があるのです。 この副作用によって、大人にきびはできやすくなるのです。 月経終了後から一週間は、卵胞ホルモンがたくさん分泌され、排卵がおきます。 排卵後、卵胞ホルモンが一定量に達すると、その分泌はとまり、今度は黄体ホルモンが分泌されるようになります。 そして月経が始まり、月経が終了するまで、卵胞ホルモンと黄体ホルモンは両方とも分泌がおさまります。 このように、生理が始まる前くらいに、黄体ホルモンの量が多くなってくると、その副作用によって大人にきびはできやすくなるのです。 ということは、自分の生理周期を知ることで、黄体ホルモンのお肌への影響を、最小限に抑えるように対策ができるようになります。 生理周期の調べ方としては、基礎体温をつけることが一般的です。 ぜひこの機会に、自分の生理周期を調べてみてはいかかでしょうか。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_12.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_12.html 20大人にきびの原因 Wed, 20 Aug 2008 22:11:43 +0900 男性ホルモンは、大人にきびと関係がある、とよく言われます。 なぜ、女性の体内に、男性のホルモンがあるのでしょうか。 男性ホルモンは、男性にも女性にも存在していて、生きていくのに必要なホルモンなのです。 男性ホルモンは、闘争心を燃やしたり、筋肉を発達させたりして男らしい心や身体を作ったり、 皮膚の角質を厚くし、皮脂の分泌を活発にしてお肌のバリア機能を保つ役割があります。 生きていくためには、女性にも少量の男性ホルモンが必要なのです。 いつもは少量分泌されている男性ホルモンですが、一生懸命仕事をしている女性の体内では、 男性ホルモンが多量に分泌されるようになります。 競争社会で勝ち抜くために必要であると、身体が判断したためです。 そのために、皮膚の角質が厚く硬くなり、皮脂が過剰に分泌されるようになります。 男性の皮膚は、毛穴が大きいため、皮膚の角質が厚くて皮脂が大量に分泌されても、比較的上手に皮脂が排泄されますが、 女性の毛穴は小さめなため、厚くなった角質で出口がふさがれ、皮脂が毛穴から出られなくなってしまいます。 そうやって大人にきびができてしまうのです。 一生懸命仕事をすることはいいことです。 ピーリングで硬くなった角質をやわらかくし、栄養のある食事をとって基礎代謝をあげて新しいお肌をどんどん作り、 男性ホルモンと上手に付き合っていけばよいのです。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_13.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_13.html 20大人にきびの原因 Fri, 15 Aug 2008 11:55:55 +0900 大人にきびが潰れてしまった場合、お肌に大きな傷跡を残します。 大人にきびの根は深く、お肌の中の組織も破壊してしまうためです。 クレーターのような凹凸のあるにきび跡、色素沈着のあるにきび跡は、放置しておいても治るものではありません。 適切な治療を行うことにより、少しずつ改善していくものなのです。 大人にきび跡のために、自分でできる治療法は、お肌の新陳代謝をあげ、ターンオーバーを正常にすることです。 お肌によいビタミンＣを積極的に体内に取り入れ、規則正しい生活を毎日送ることです。 ですが、これだけではにきび跡が薄くなることはあっても、完璧には治りません。 診療機関にかかり、ケミカルピーリングや、レーザー治療を行うことをおすすめします。 ケミカルピーリングは、お肌の古い角質をはがしとり、新しい細胞のお肌に生まれ変わらせてくれる治療です。 レーザー治療は、レーザーにより、お肌を殺菌して、コラーゲンの精製を促す治療です。 大人にきびのタイプは、人によりさまざまで、治療方法も異なります。 まずは、専門機関でカウンセリングを受けることをおすすめします。 にきび跡の治療は、にきびができている最中は行いません。 にきびができているときは、できているにきびの治療を先に行います。 にきび跡の治療は、にきびが落ち着いてから行うと効果的です。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_7.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_7.html 10大人にきびの治し方 Sun, 10 Aug 2008 23:23:37 +0900 背中にできてしまった大人にきびは、色素沈着しやすく、跡に残りやすいのが特徴です。 背中のにきびは、さまざまな原因が重なり合って発症している場合が多いといわれています。 自分のにきびの原因を知ることで、的確な治療へとつながります。 まず、お肌の新陳代謝を活発にして、お肌のターンオーバーを正常にすることが必要です。 ストレスや、不規則な生活は、男性ホルモンを活発に働かせ、過剰な皮脂分泌を促します。 過剰な皮脂分泌とターンオーバーの乱れは、にきびをさらにひどくさせてしまいます。 規則正しい生活と、バランスのとれた栄養をとることで、お肌が新しい細胞に生まれ変わる力をアップすることができるのです。 ビタミン類を積極的に取り入れることも、背中のにきび対策には効果的です。 また、背中は自分からは見えないため、いつも衛生的であるとは限りません。 汗のかきっぱなしや、シャンプーのすすぎ残し、寝具の汚れなどは、背中を不衛生にし、ばい菌を繁殖しやすい状態にしてしまいます。 背中や、背中に触れるものを衛生的に保ち、清潔なお肌でいることを心がけましょう。 医療機関で、飲み薬や塗り薬を処方してもらうのもよいでしょう。 殺菌効果のある飲み薬や塗り薬を使って、背中のアクネ菌を弱らせ、にきびを治す方法もあります。 背中のにきびは跡に残りやすいため、できてしまったら放置せず、すぐに対処することが大切です。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_11.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_11.html 10大人にきびの治し方 Fri, 08 Aug 2008 18:41:31 +0900 顔に大人にきびができやすい人は、背中にもできやすいと言われていますが、 顔と同じように、背中の大人にきびの原因もさまざまなものがあります。 ストレスや、お肌のターンオーバーはもちろんですが、背中のにきびは、衛生状態が悪くて発症することが多いといわれています。 背中は皮脂腺が多く、汗をかきやすいところです。 汗をかいたままにしておくと、ばい菌が繁殖しやすくなり、にきびの原因となります。 汗をかいたら、こまめに拭き取り、清潔にしておくことが大切です。 また、自分に合わない下着の着用で、お肌に湿疹ができ、炎症をおこしてにきびになってしまうこともあります。 汗を吸い取りやすい綿素材の下着を着用することで、背中のにきびができにくくなります。 シャンプーや石鹸のすすぎ残しが背中についていた場合に、お肌が炎症をおこしてにきびになってしまう場合があります。 また、背中は比較的洗いにくいため、古い角質が取りきれないことがよくあります。 背中を洗うための専用のスポンジなどを使用して、毎日きれいに洗うことが大切です。 また、万年床のように、布団や枕などが汗やダニなどで汚れていると、ばい菌が繁殖しやすくなり、背中にきびの原因になることもあります。 身体に触れる布団や枕は清潔に保ち、お肌へ負担を与えないようにしましょう。 背中をきれいに保つことで、背中のにきびは減っていくでしょう。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_10.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_10.html 20大人にきびの原因 Tue, 05 Aug 2008 16:44:20 +0900 顔に大人にきびができやすい人は、比較的背中にもできやすいと言われています。 お肌が汗をかいたりして不衛生な状態の場合に、特にできやすいのです。 はじめはぷつぷつとした、発疹のようなものができ、だんだん広がっていきます。 炎症をおこして、赤く腫れたり、膿みをもったりするものもあります。 背中の大人にきびは、顔にできるものと少し違っていて、かゆみを伴うことが多いのも特徴です。 自分からは見えないため、無防備に爪でひっかいてしまい、ばい菌が入って悪化するのも、よくあることです。 背中は皮脂腺が多く、汗をかきやすいため、不衛生になりがちです。 とくに背中の中心は皮脂腺が集中していて、そこににきびができる場合が多いのです。 にきびができてしまってからも、不衛生な状態では、アクネ菌などのばい菌が繁殖しやすく、にきびは悪化しやすいのです。 汗をかいたらこまめにふきとり、清潔を心がけることが大切です。 また、背中のにきびは、凹凸にはなりにくのですが、色素沈着しやすいのが特徴です。 自分からは普段は見えないため、気づいたら背中がシミだらけになっている場合も多いです。 色素沈着してしまったにきび跡は、きれいなお肌に治るまでには長い年月がかかります。 こまめにチェックをして、背中の大人にきびを予防しましょう。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_9.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_9.html 30大人にきびの種類 Sun, 03 Aug 2008 19:56:08 +0900 大人にきびの跡は、色素沈着タイプ、凸タイプ、凹タイプの３つがあります。 それぞれのタイプによって、治療法は全く異なるのです。 自分のにきび跡に合っていない治療をいくら続けても、効果は出ないのです。 色素沈着タイプは、大人にきびが悪化して膿んでしまい、しばらくして炎症は治まったのですが、 赤みが残ったり、茶色く色素沈着してしまったにきび跡のことを言います。 この色素沈着は、ほうっておいても半年～１年ほどで薄くなっていきますが、完全に治るには長い年月がかかります。 お肌のターンオーバーを活発にして、皮膚の奥のメラニン色素を取り除くことで、色素沈着は早く解消されます。 ビタミンＣを積極的に取ることも効果的です。 凸タイプは、大人にきびが繰り返し同じ場所にでき、その部分の角質が硬く盛り上がってしまった状態です。 このタイプは、ピーリングを行って、お肌の古い角質を取り除いてあげることで、解消されます。 お肌のターンオーバーを活発にして、新しい細胞をどんどん作ってあげることも大切です。 凹タイプは、大人にきびがお肌の深層細胞まで破壊してしまい、炎症が治まったあとにぽっこりへこんでしまった状態です。 このタイプは、お肌の新しい組織を作ってあげることが効果的です。 コラーゲンを積極的に取り、お肌をふっくらとさせることで、目立たなくなっていきます。 さらにお肌のターンオーバーを活発にして、お肌の細胞をどんどん新しいものにしてあげることも効果的です。 自分のにきび跡を分析して、自分にあった治療を行いましょう。 http://otonanikibi.com/2008/08/post_8.html http://otonanikibi.com/2008/08/post_8.html 10大人にきびの治し方 Sat, 02 Aug 2008 21:00:55 +0900 大人にきびができてしまったら、絶対に潰してはいけません。 大人にきびの傷跡は深く、大きいため、跡にのこりやすいのです。 一つのにきび跡でさえポコッと凹凸ができ、複数集まればクレーターのような肌になってしまいます。 クレーターのようになってしまったお肌は、化粧でも簡単には隠せないのです。 大人にきびができてしまった後、治そう治そうと思って、間違ったスキンケアをしてしまう場合や、 また、逆に、なにもせずに放置してしまう、またはお肌の衛生状態が不良である場合、 大人にきびは悪化していき、破裂してしまう場合があります。 破裂した大人にきびも、潰した大人にきびと同様、跡にのこりやすいのです。 にきびが潰れてしまったら、まず、にきび傷を消毒しましょう。 大きなにきび傷にばい菌が入ってしまうと、さらに症状はひどくなります。 血が止まるまで、消毒液をひたしたコットンなどで、強く押さえていましょう。 血が止まったあとは、にきび傷を清潔に保つように心がけましょう。 また、にきび傷が完璧に治るまで、紫外線を浴びるのは避けましょう。 にきび傷を守ろうと、メラニン色素が活発に働き、シミになってしまう恐れがあります。 大人にきびが潰れてしまったあと、どんなに気をつけていても、大人にきびの傷跡は残ってしまう場合があります。 傷跡が残ってしまった場合は、傷跡を薄くするスキンケアを続けていくのが効果的でしょう。 http://otonanikibi.com/2008/07/post_6.html http://otonanikibi.com/2008/07/post_6.html 10大人にきびの治し方 Wed, 30 Jul 2008 00:10:23 +0900 毛穴の出口が、古い角質によってふさがれ、毛穴の中に角栓ができて、古い角質や皮脂がたまった状態を白にきびといいます。 そして、毛穴の中に日に日にたまっていく汚れが、毛穴を押し広げ、角栓や、たまった角質と皮脂が、外の空気に触れるようになります。 大きく開いた毛穴の中の古い角質や皮脂が、時間とともに酸化し、黒ずんだ状態を、黒にきびといいます。 毛穴の周りはメラニン色素が多く存在しているため、突然現れた毛穴の中の異物に、メラニン色素は活発に働き、さらに黒ずんで見えるようになります。 黒にきびは、炎症をおこしていないので、まだ痛みはありませんが、大きく黒ずんだ毛穴は、とても目立ちます。 さらに、毛穴が開くことで、ばい菌が入りやすくなり、炎症を起こしやすいとてもデリケートな状態なのです。 黒にきびは、比較的発症率は低く、ほとんどの白にきびは、そのまま赤にきびへと進行します。 黒にきびに進行した場合は、今が治すチャンスです。 黒にきびは、まだひどい炎症をおこしていないので、比較的治しやすい状態です。 開いた毛穴の汚れを洗い流してあげることで、黒にきびは治りやすくなります。 クレンジング剤で、開いた毛穴の表面の黒ずんだ汚れを洗い流し、ピーリングでお肌の古くなった角質をはがしましょう。 そして、白にきびと同じように、生活リズムを整え、お肌のターンオーバーを正常に戻す心がけをしましょう。 http://otonanikibi.com/2008/07/post_4.html http://otonanikibi.com/2008/07/post_4.html 30大人にきびの種類 Mon, 28 Jul 2008 23:11:01 +0900 白にきびや黒にきびが、炎症を起こして、赤くなってしまった状態を、赤にきびといいます。 赤にきびは、大人にきびの最終段階で、さらにひどくなると、中心に膿がたまり、黄にきびとなります。 古くなった角質が、毛穴の出口にふたをして、閉じた毛穴の中に、角栓ができて、皮脂がたまっていくのが白にきびです。 皮膚には、アクネ菌という、にきびのもととなる菌が住んでいます。 このアクネ菌は、外の空気にふれると生きていけません。 閉じた毛穴は、アクネ菌にとって、絶好の繁殖状況なのです。 さらに古くなった角質や皮脂は、アクネ菌の大好物です。 こうして閉じた毛穴の中で、アクネ菌はどんどん増殖していき、毛穴は炎症を起こしてしまいます。 これが赤にきびです。 赤にきびは、白にきびや黒にきびと違い、痛みが強く、腫れもひどいのが特徴です。 ここまで進行してしまうと、治りにくく、たとえ治ってもにきび跡が残る可能性も高くなります。 痛みをこらえて無理に洗顔をしても、傷がつくことでさらに炎症がひどくなる恐れがあるので、 早めに皮膚科に相談して、薬を処方してもらうのがいいでしょう。 大人にきびは、治っても、また繰り返しできるのが特徴です。 毎日の生活習慣を見直し、にきびの原因の根本を絶つことでしか、大人にきびは治せないのです。 http://otonanikibi.com/2008/07/post_5.html http://otonanikibi.com/2008/07/post_5.html 30大人にきびの種類 Sat, 26 Jul 2008 19:22:12 +0900